Un snack energético, saludable y perfecto para media mañana o tarde.
✅ Ingredientes (6 porciones):
🥣 1 taza de avena
🍯 3 cucharadas de miel
🥜 2 cucharadas de mantequilla de maní
🌰 Opcional: frutos secos o chips de chocolate
👨🍳 Preparación:
1️⃣ Calienta la miel con la mantequilla de maní a fuego bajo hasta que se integren.
2️⃣ Mezcla con la avena y agrega los opcionales si deseas.
3️⃣ Vierte la mezcla en un molde forrado y presiona bien.
4️⃣ Refrigera al menos 1 hora, luego corta en barras.
🔍 Información Nutricional (por barra):
- Calorías: 180 kcal
- Proteínas: 5 g
- Grasas: 7 g
- Carbohidratos: 24 g
- Fibra: 3 g