Recetas fáciles para terminar el día sin pasar horas en la cocina. Platos ligeros, saludables y llenos de sabor.
Desde wraps y ensaladas hasta sopas reconfortantes, todo en minutos.
Una alternativa ligera y sin harinas a la clásica lasaña, perfecta para la noche. ✅ Ingredientes (2 porciones):🍆 1 berenjena grande, en rodajas finas🍅 1 taza de salsa de tomate casera🧀 1/2 taza de queso rallado (mozzarella o ricotta)🧂 Sal, pimienta, orégano🫒 Aceite de oliva 👨🍳 Preparación:1️⃣ Asa las rodajas de berenjena con un poco … Leer más
✅ Ingredientes: ✅ Preparación: Información Nutricional (por porción aprox):
✅ Ingredientes: ✅ Preparación: Información Nutricional (por taco aprox):
Ideal para una cena abundante y familiar. ✅ Ingredientes: 👨🍳 Preparación:Haz puré de papas con leche y mantequilla. Sofríe la carne con cebolla. Arma capas de puré–carne–puré en una fuente, pincela con huevo batido y hornea 15 min hasta dorar.
Un plato reconfortante, lleno de sabor y 100% vegetal. ✅ Ingredientes: 👨🍳 Preparación:Sofríe cebolla y ajo, agrega curry, garbanzos y leche de coco. Cocina 10-15 min. Sirve con arroz.
Un clásico rápido de la cocina casera, lleno de sabor, textura y personalizable. ¡Perfecto para aprovechar arroz del día anterior! ✅ Ingredientes (para 2 porciones):🍚 2 tazas de arroz cocido (ideal si está frío o del día anterior)🍗 1 pechuga de pollo en cubos o🌱 150 g de tofu firme en cubos🥕 ½ taza de … Leer más
Una alternativa baja en carbohidratos a la lasaña tradicional, con capas de berenjena asada, salsa de tomate y queso. ¡Ideal para una cena reconfortante y más saludable! ✅ Ingredientes (para 2 porciones):🍆 1 berenjena grande, cortada en rodajas finas🍅 1 taza de salsa de tomate casera o envasada🧀 ¾ taza de queso mozzarella rallado🧂 Sal … Leer más