Postre ligero y nutritivo, ideal como desayuno o colación saludable.
✅ Ingredientes (1 porción):
🌱 3 cdas de semillas de chía
🥛 1 taza de leche vegetal
🍯 1 cdita de miel o sirope
🍓 Frutas para decorar
👨🍳 Preparación:
1️⃣ Mezcla chía, leche y miel.
2️⃣ Refrigera 3 h mínimo.
3️⃣ Sirve frío con frutas encima.
📊 Información nutricional aprox. por porción:
Calorías: 190 kcal | Grasas: 9 g | Carbohidratos: 18 g | Proteínas: 5 g