Tacos de Carne Magra con Guacamole Casero (Nivel Intermedio – 30 min)
✅ Ingredientes: ✅ Preparación: Información Nutricional (por taco aprox):
cenas
Pastel de Papas Clásico (Nivel intermedio – 45 min)
Ideal para una cena abundante y familiar. ✅ Ingredientes: 👨🍳 Preparación:Haz puré de papas con leche y mantequilla. Sofríe la carne con cebolla. Arma capas de puré–carne–puré en una fuente, pincela con huevo batido y hornea 15 min hasta dorar.
Curry de Garbanzos con Leche de Coco (Listo en 25 min – Fácil)
Un plato reconfortante, lleno de sabor y 100% vegetal. ✅ Ingredientes: 👨🍳 Preparación:Sofríe cebolla y ajo, agrega curry, garbanzos y leche de coco. Cocina 10-15 min. Sirve con arroz.
Arroz Salteado con Pollo o Tofu (Listo en 20 min)
Un clásico rápido de la cocina casera, lleno de sabor, textura y personalizable. ¡Perfecto para aprovechar arroz del día anterior! ✅ Ingredientes (para 2 porciones):🍚 2 tazas de arroz cocido (ideal si está frío o del día anterior)🍗 1 pechuga de pollo en cubos o🌱 150 g de tofu firme en cubos🥕 ½ taza de … Leer más
Lasaña de Berenjenas sin Masa (Ligera y Deliciosa)
Una alternativa baja en carbohidratos a la lasaña tradicional, con capas de berenjena asada, salsa de tomate y queso. ¡Ideal para una cena reconfortante y más saludable! ✅ Ingredientes (para 2 porciones):🍆 1 berenjena grande, cortada en rodajas finas🍅 1 taza de salsa de tomate casera o envasada🧀 ¾ taza de queso mozzarella rallado🧂 Sal … Leer más